老是烧心可能由多种原因引起。比如，约有1/3的胃食管反流病患者会经常出现烧心症状。
饮食因素导致烧心
过食辛辣油腻食物： 经常吃辣椒、油炸食品等辛辣油腻的东西，会刺激胃酸分泌增加。比如一顿吃了很多麻辣火锅，就可能马上出现烧心感觉。进食过饱： 短时间内吃得太多，胃内食物充盈，会使胃内压力升高，容易导致胃酸反流，引发烧心。像聚餐时吃得很撑，就可能出现烧心情况。
疾病因素引发烧心
胃食管反流病： 这是比较常见的原因。食管下括约肌功能障碍，使得胃酸容易反流到食管，从而产生烧心感，还可能伴有反酸、胸痛等症状。消化性溃疡： 胃溃疡或十二指肠溃疡患者也常出现烧心症状，通常还会有规律性的腹痛，比如十二指肠溃疡多在空腹时疼痛，进食后缓解，同时可能伴随烧心。
生活习惯造成烧心
吸烟酗酒： 吸烟会影响食管下括约肌的功能，使其松弛，导致胃酸反流；过量饮酒会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，引发烧心。比如每天抽烟超过10支，或者经常大量饮酒，烧心几率会增加。久坐不动： 长期缺乏运动，胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长，容易导致胃酸反流，引发烧心。例如每天坐着的时间超过8小时，就可能增加烧心发生的可能性。