小腿跟腱酸痛，通常与过度运动或跟腱炎等有关。跟腱位于小腿后方，是一根粗大且坚韧的肌腱，主要起到帮助机体完成站立、行走、运动以及维持平衡等作用。
一、过度运动：
1.由于人们的生活方式和工作环境各异，有些人活动量较大，像青少年和运动员等，因长时间跑步、跳跃等，会使跟腱受到过度牵拉，从而出现小腿跟腱酸痛表现。
2.如果是过度运动导致，且情况不是很严重，可以减少跟腱活动，多休息，采用冰敷来缓解疼痛，后期配合热敷以活血散瘀来进行改善。
二、跟腱炎影响：
1.引发跟腱炎的因素较多，比如长时间剧烈拉伸后形成劳损且未注意护理，或者鞋子不合脚、过度肥胖、小腿肌肉僵硬等都可能诱发。
2.如果已造成跟腱炎，这时需要避免跟腱活动并进行固定，还可结合超声、针灸或体外冲击波等物理治疗方法进行综合治疗。
患者可根据自身具体情况参考上述内容，若情况严重建议选择专业医院进行检查，以便进行后期针对性治疗，从而取得更好的效果。