脸上有斑，想去掉，可以尝试以下方法：
1.防晒：色斑最怕日晒，日光的暴晒或X射线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
2.饮食：多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。
3.精神：保持愉悦的心情，解除疲劳。适当的休息和充足的睡眠是必需的。
4.治疗：目前治疗色斑的方法主要有激光祛斑、光子祛斑、E光祛斑等。这些方法都有一定的效果，但也存在一些风险和局限性。在选择治疗方法时，需要考虑色斑的类型、面积、颜色、深度以及个人的健康状况等因素。建议在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。