黄褐斑具体多少岁可自行消退并不确定，要依实际情况判断。比如因妊娠时体内雌孕激素水平升高而出现的黄褐斑，通常在分娩后来月经时会逐渐消失。不过临床上也有部分60岁至70岁的黄褐斑患者，其黄褐斑会逐渐变淡或消失，这可能是体内激素水平下降、户外活动减少、化妆品使用减少等原因所致。而若是家族遗传导致的黄褐斑，若不及时干预，一般难以自行消退，可能会终生存在。当脸上出现黄褐斑后，要注意面部皮肤清洁，外出时做好防晒，避免阳光暴晒。平时要保持精神愉快、生活规律，保证充足的睡眠。
一、黄褐斑自行消退的不确定因素：
1.因妊娠导致的黄褐斑可能在分娩后来月经时消退。
2.部分老年患者的黄褐斑可能因体内激素水平等变化而变淡或消失。
二、家族遗传黄褐斑的特点：
(1)不干预难以自行消退。
(2)可能终生存在。
三、长黄褐斑后的注意事项：
1.保持面部皮肤清洁。
2.做好防晒。
3.保持精神愉快、生活规律且保证充足睡眠。
总之，黄褐斑的自行消退情况复杂，要根据不同情况具体分析，长黄褐斑后要做好多方面的护理。