脂溢性脱发可通过生活调理、药物治疗等方式改善，一般建议2-3天洗一次头。对于脂溢性脱发，生活中要注意规律作息，保证7-8小时睡眠时间，避免长期熬夜。饮食上要减少辛辣、油腻食物摄入，多吃富含维生素B族的食物，像全麦面包、燕麦等。
药物治疗方面
外用药物：米诺地尔是常用的外用药物，它能刺激毛囊上皮细胞增殖和分化，促进毛发生长。一般男性患者可使用5%浓度的米诺地尔酊，女性患者可使用2%浓度的。通常需要连续使用3个月以上才能看到明显效果。口服药物：非那雄胺适用于男性脂溢性脱发患者，它能抑制睾酮转化为双氢睾酮，减少毛囊萎缩，但孕妇及备孕男性禁用，因为该药可能会引起胎儿畸形。
生活护理要点
洗头频率：前面提到一般建议2-3天洗一次头，洗头时要选择适合脂溢性脱发的洗发水，这类洗发水通常含有酮康唑等成分，能抑制马拉色菌，减轻头皮炎症。洗头时水温不宜过高，30-40℃较为适宜，过高水温会刺激头皮，加重脱发。避免过度牵拉头发：尽量不要频繁烫染头发，梳头发时要使用宽齿梳，从发梢开始慢慢梳理到发根，避免用力拉扯头发，防止造成机械性脱发加重脂溢性脱发的情况。
其他注意事项
减轻压力：长期精神压力大也会加重脂溢性脱发，可通过适当运动来缓解压力，像每天进行30分钟左右的慢跑、瑜伽等运动，能促进身体血液循环，对头发健康有好处。就医检查：如果脂溢性脱发情况比较严重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况进行头皮活检等检查，以明确脱发的具体原因和严重程度，从而制定更个性化的治疗方案。