刚怀孕部分女性会出现腰酸和胸痛的情况，大约有20% - 30%的孕妇在怀孕早期会有腰酸的感觉。而胸痛也是常见现象，一般在怀孕后几周内可能出现。
腰酸的情况
激素变化影响：怀孕后体内激素水平发生变化，孕激素水平升高，会使骨盆韧带松弛，为胎儿着床和发育做准备，这可能导致腰部关节、韧带松弛，从而引起腰酸。一般这种腰酸程度较轻，多为隐痛。子宫增大影响：怀孕初期子宫虽增大不明显，但逐渐增大的子宫会对周围组织产生牵拉，尤其是后位子宫的孕妇，子宫牵拉后腹膜等组织可能导致腰酸，通常在休息后可缓解。
胸痛的情况
激素刺激乳腺：怀孕后雌激素、孕激素水平大幅升高，会刺激乳腺发育，乳腺管增生、乳腺腺泡增多，乳房开始增大，部分孕妇会感觉胸痛。这种胸痛一般是双侧乳房胀痛，程度因人而异。乳腺血液循环变化：激素变化还会引起乳腺血液循环增加，乳房充血，也可能导致胸痛，有些孕妇会感觉乳房有刺痛感。
如何缓解不适
腰酸的缓解方法：孕妇要注意休息，避免长时间站立或久坐，可适当散步，但避免剧烈运动。休息时可采取左侧卧位，能减轻子宫对腰部的牵拉。还可以进行适度的腰部按摩，但要注意力度轻柔。胸痛的缓解方法：选择合适的胸罩，不要过紧，以减少对乳房的压迫。可以用热敷的方式缓解胸痛，但温度不宜过高，一般40℃左右即可，每次热敷15分钟左右。如果腰酸和胸痛症状严重，影响到日常生活，应及时就医，排除其他疾病引起的可能，比如腰部疾病或乳腺疾病等。