轻度高血压患者血压稳定半年后可逐渐停用降压药，但不能骤停，要继续坚持非药物治疗并定期观察，如有升高及时就诊。高血压与遗传、年龄、肥胖、运动少、吸烟、饮食、肾脏疾病等有关。若是因肥胖、运动少、吸烟、饮食不当致高血压，部分患者可通过生活方式调整停药。非药物治疗包括：一、减肥，使BMI控制在18～23.9kg/m²；二、运动管理，如每周至少运动150分钟，每次至少30分钟，可选择快走、骑行、慢跑、打太极拳、游泳等；三、生活习惯管理，要保证充足睡眠，戒烟戒酒，避免不良情绪；四、饮食管理，如低盐，每日食盐摄入量低于5克，不吃咸菜、腐乳、大酱等，多吃新鲜果蔬，不喝浓茶、咖啡，不吃肥肉、油炸食品等。
尾段总结：文章主要讲述了轻度高血压患者停药的注意事项，以及高血压的发病原因和非药物治疗的具体内容，包括减肥、运动、生活习惯、饮食等方面的管理措施。