阴虚血虚者的主要症状包括以下几个方面：
1.五心烦热：手心、脚心发热，心胸烦热，常伴有口干、咽干、盗汗等症状。
2.面色苍白或萎黄：面色无华，口唇、指甲颜色淡白，没有血色。
3.头晕耳鸣：经常感到头晕、头痛，耳鸣如蝉，听力下降。
4.失眠多梦：睡眠质量差，多梦易醒，睡眠时间短。
5.月经量少或闭经：女性患者可能出现月经量少、月经周期紊乱，甚至闭经。
6.舌质红、苔少或无苔：舌质红，舌苔少或没有舌苔，舌面光滑。
7.脉细数：脉象细数，脉搏跳动较快。
针对阴虚血虚的症状，可以采取以下调理方法：
1.饮食调理：多吃滋阴补血的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、乌鸡、甲鱼、海参、胡桃肉等。
2.中药调理：可以服用一些滋阴补血的中药，如当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌等。
3.针灸调理：通过针刺穴位，调整人体气血和脏腑功能，达到滋阴补血的目的。
4.运动调理：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，促进气血运行。
5.情志调理：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响气血运行。
需要注意的是，阴虚血虚的症状可能因个体差异而有所不同，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗。同时，在调理过程中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、酗酒等不良行为。