一侧乳房里面有疼痛感，可能是由以下原因引起：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳房疼痛，通常表现为一侧或双侧乳房的胀痛、刺痛或隐痛，可累及整个乳房，也可局限于乳房的一部分，疼痛可随月经周期或情绪变化而加重。乳腺增生引起的乳房疼痛在月经来潮前较为明显，月经结束后可逐渐缓解。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期妇女。哺乳期妇女如果出现一侧乳房疼痛，伴有局部红肿、发热等症状，可能是乳腺炎所致。此外，非哺乳期妇女也可能发生乳腺炎，表现为乳房疼痛、肿块等。
3.乳腺肿瘤：乳腺肿瘤也是引起乳房疼痛的原因之一，但其疼痛通常较为隐匿，不易被察觉。乳腺肿瘤引起的乳房疼痛多为阵发性，或表现为持续性疼痛，且疼痛性质多不固定。此外，乳腺肿瘤还可能伴有乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等症状。
4.其他原因：除了上述疾病外，肋软骨炎、胸膜炎、心脏疾病等也可能引起一侧乳房里面的疼痛。
需要注意的是，乳房疼痛可能是多种疾病的表现之一，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，也有助于缓解乳房疼痛。