孕妇的正常血压范围是收缩压90-139mmHg之间，舒张压60-89mmHg之间。如果在孕期测量的血压不在这个范围内，需要警惕妊娠期高血压疾病的发生。
妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及妊娠合并慢性高血压。其主要症状有血压升高、蛋白尿、水肿等，严重时可能会出现抽搐、昏迷、心肾功能衰竭等并发症，对孕妇和胎儿的健康都有很大的威胁。
以下是一些有助于预防妊娠期高血压疾病的建议：
1.定期产检：孕妇应按照医生的建议定期进行产前检查，包括测量血压、尿常规、血常规等，以便及时发现问题并采取相应的措施。
2.合理饮食：孕妇应保持均衡的饮食，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，避免高盐、高脂肪和高糖的食物。
3.适当运动：适当的运动可以增强孕妇的体质，有助于维持血压的稳定，但应避免过度劳累和剧烈运动。
4.控制体重：孕妇应注意控制体重的增长，避免过度肥胖，因为肥胖是妊娠期高血压疾病的高危因素之一。
5.放松心情：孕妇应保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和压力过大，因为情绪波动也可能影响血压的稳定。
6.戒烟限酒：孕妇应戒烟限酒，避免吸烟和饮酒对胎儿和自身健康造成不良影响。
如果孕妇在孕期出现血压升高的情况，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，孕妇和家人也应该了解妊娠期高血压疾病的相关知识，提高对疾病的认识和应对能力，以保障孕妇和胎儿的健康。