减肥的时候能吃香蕉吗

通常来说，减肥期间是能够吃香蕉的，但不可过量食用。具体如下：

一、香蕉富含多种营养物质，包括丰富的糖类、蛋白质、脂肪、果胶以及钙、磷、铁、钾等矿物质，这能促进人体细胞及组织生长，还可为人体提供基本的能量。

二、香蕉里含有大量的膳食纤维，能推动胃肠道蠕动，对缓解便秘症状有帮助。

综合来看，香蕉具有诸多功效，而且其本身热量不算高，每100克的热量为93千卡。所以在减肥时可以吃香蕉，只是要注意不能多吃，否则可能会引发肠胃不适或者导致发胖。

总之，减肥期间香蕉可吃但要适量，以避免不良影响。