腰椎间盘突出一直不好的话，要依据严重程度来选取适宜的治疗方式。同时要做好日常生活中的保养，避免病情复发，不然会对日常生活产生影响。腰椎间盘突出属于腰椎部位的退行性病变，借助磁共振检查能明确诊断。
一、如果是轻度腰椎间盘突出，可以采用以下治疗方法：
1.腰椎牵引：能缓解症状。
2.运动康复：有助于改善病情。
二、对于严重的腰椎间盘突出，可利用椎间孔镜手术治疗，将突出的椎间盘摘除，达到治疗目的。
在症状缓解后，还需注意：
1.腰背部肌肉力量训练：加强腰椎稳定性。
2.腰椎核心稳定性训练：防止病情后期复发。
在腰椎间盘突出治疗后，日常生活保养很重要，避免病情复发或症状加重，比如：
(1)避免久坐、久站以及经常弯腰负重劳累。
(2)适当进行运动锻炼。
(3)夜间睡眠要选择合适床垫，维持腰椎生理曲度，对后腰部起到良好支撑。
(4)在腰部疼痛症状未缓解时，以休息为主，注意后腰部保暖防寒，以防诱发疼痛。
总之，对于腰椎间盘突出要重视治疗和日常保养，根据具体情况选择合适方法，以促进康复和防止病情反复。