怀孕预防妊娠纹可从日常饮食和生活调整以及涂抹精油等方面着手。
一、饮食和生活调整方面：
1.当怀孕6个月左右时，腹部会明显增大，此时可能会因皮肤纤维层断裂而出现妊娠纹。所以要做好饮食的调整，实行少食多餐的原则，多补充维生素和矿物质。因为胶原纤维主要是由胶原蛋白构成，故而要多进食富含蛋白质的食物。同时，需控制好体重，切不可暴饮暴食，还应适当进行一些简单的运动锻炼。
二、涂抹精油方面：
1.在怀孕6个月左右时，可适当对腹部进行精油的涂抹，然后轻轻加以按摩，促进精油吸收，这样有利于滋润皮肤，对防止产生妊娠纹有帮助。
总之，通过以上这些方法可以在一定程度上预防妊娠纹的产生。