头发干燥的改善需要进行综合性调理，要点包括：调整饮食结构、避免烫发染发、养成良好作息、建立良好心态。
一、调整饮食结构：患者应多进食富含纤维素与维生素的食物，特别是新鲜的蔬菜水果，每日要保证充足饮水。日常要确保营养均衡，使头发能获得充分滋养，同时要远离油腻、辛辣、油炸等刺激性食物。这样能让头发从内在得到营养补充，从而改善干燥状况。
二、避免烫发染发：烫发和染发所使用的药剂往往含有化学物质，会对发质造成损害。所以应尽量避免烫发染发行为，同时要精心挑选适合自己的洗发水和护发素，认真做好头发护理工作。通过减少外部伤害和加强护理来维护头发的健康。
三、养成良好作息：平时要杜绝熬夜，保证有充足且高质量的睡眠，养成早睡早起的习惯。并且可以适度进行体育锻炼，增强自身体质。规律的作息对于头发的健康有着重要的影响，能让头发更有活力。
四、建立良好心态：平时不可压力过大，要调整好心态，让心情保持放松，避免出现焦虑、紧张、抑郁等不良心理状态，一定要树立良好的心态。良好的心态有助于维持身体的正常机能，包括头发的健康状态。
头发干燥需要综合采取多种调理措施，结合上述方式来护理头发。倘若长期存在头发干燥的情况，建议前往医院就诊，查明原因。