脸长痘想要快速消除，可以从日常护理、饮食调整、医疗干预等方面入手。一般来说，通过正确的处理，轻者可能在数天内有所改善。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，频次不宜过高，早晚各一次即可，避免过度清洁破坏皮肤屏障。选择适合自己肤质的洁面产品，如果是油性皮肤，可以选择控油型洁面产品；干性皮肤则要用温和保湿的洁面产品。避免刺激： 不要用手去挤压痘痘，因为手上有细菌，挤压可能会导致感染加重，还容易留下痘印和疤痕。另外，也要避免使用过于油腻的护肤品和化妆品，以免堵塞毛孔，让痘痘情况更严重。
饮食调整很关键
控制糖分摄入： 高糖食物会使胰岛素样生长因子 - 1（IGF - 1）水平升高，刺激皮脂分泌，从而加重长痘情况。所以要减少吃蛋糕、奶茶等高糖食品。多吃蔬果： 多吃富含维生素的蔬菜水果，像苹果、橙子、菠菜、西兰花等。维生素有助于维持皮肤的正常代谢，对改善痘痘有帮助。比如维生素A能调节表皮及角质层细胞的生长和分化，维生素C具有抗氧化作用，能减轻炎症反应。
医疗干预来助力
外用药物： 可以使用过氧苯甲酰，它能够缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。还有维A酸类药物，如阿达帕林凝胶，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，但使用时要注意避光，最好在晚上睡前使用，而且孕妇禁用。红蓝光治疗： 红蓝光是一种光动力疗法。蓝光可以杀灭痤疮丙酸杆菌，红光可以刺激皮肤胶原蛋白产生，促进皮肤修复。一般经过几次红蓝光治疗后，痘痘的炎症会减轻，红肿情况能有所改善，通常一个疗程可能需要3 - 5次治疗，每次治疗时间较短，几分钟到十几分钟不等。