一个多月没来月经，可能是生活作息不规律、不良饮食结构、气血亏虚、怀孕等原因导致。针对这种情况，可采取如下措施：
一、作息调理：
如果平时作息不规律，像长时间熬夜、过度运动等，都容易引起内分泌紊乱，进而影响正常月经周期，出现一个多月不来月经的状况。故而在日常生活中，要保持规律的作息，尽量避免熬夜和过度运动。
二、饮食调理：
要是饮食不规律或者常吃寒凉食物，也可能对月经周期产生影响，导致一个多月不来月经。因此，应确保每日三餐定时定量，杜绝食用过于寒凉的食物，比如冰激凌等。
三、精神调理：
倘若近期压力过大，存在精神紧张、焦虑等情况，可能致使调节月经的下丘脑-垂体-卵巢轴异常，造成月经延迟，表现为一个多月没来月经。所以，建议女性日常保持身心愉悦，放松心情，避免过大的精神和心理压力，可适当进行运动，如爬山等，以舒缓情绪。
四、药物调理：
如果是因为气血亏虚引起的，通常会有面色苍白、身体乏力等表现，还可能伴有月经量少、月经推迟，即出现一个多月没来月经的现象。此时，可以遵医嘱服用益气养血口服液或者生脉饮口服液等药物，这些药物能起到补气养血的作用，从而改善因气血亏虚导致的月经推迟。
如果女性一个多月没来月经，应及时前往医院完善相关检查，如血清激素测定、血hCG检测、B超等，以查看是否存在妊娠，或者是否有其他疾病，如多囊卵巢综合征、内分泌功能异常等，并依据具体情况进行积极治疗。总之，当出现一个多月没来月经的情况时，要综合考虑各种可能因素，并采取相应的措施，必要时寻求专业医生的帮助。