怀孕时吐得厉害可通过以下4种方法来缓解：一是放松心情，二是调节饮食，三是适当运动，四是药物治疗。具体内容如下：
一、放松心情：部分孕妇吐得厉害可能与压力大、焦虑等不良情绪有关，这还可能导致胎儿发育不良，进而加重孕吐。孕妇可通过听音乐、看书、散步等方式来放松心情，同时了解孕期相关知识，多与其他孕妇交流，保持心情愉悦，如此可缓解孕期吐得厉害的状况。
二、调节饮食：孕期孕妇可适当吃些自己喜欢的食物，但要避免一次吃得过多，应少量多餐。还可以适当食用芒果，芒果具有止呕、止晕的作用，能改善食欲差、恶心、呕吐等症状。
三、适当运动：怀孕期间可以进行适当的运动，比如散步、瑜伽等。适当运动可促进胃肠道蠕动，提高孕妇食欲，促进胎儿发育，还有利于增强孕妇体质，从而减轻怀孕吐得厉害的情况。
四、药物治疗：若怀孕吐得厉害影响到孕妇身体健康并出现不良反应，可在医生指导下口服药物缓解，如维生素B6片、维生素C片、维生素B1片等。如果发生妊娠剧吐，甚至并发电解质紊乱，则应入院静脉输液治疗，必要时可给予胃复安、昂旦司琼等镇吐药物。
总结提示：怀孕吐得厉害可尝试多种方法来缓解，包括放松心情、调节饮食、适当运动以及必要时的药物治疗，具体应根据实际情况选择合适的方法或在医生指导下进行处理。