腰间盘骨质增生通常也叫腰椎骨质增生，其是否严重需依据增生部位以及患者具体症状来判定，一般有轻症和重症之分。
一、轻症
腰椎骨质增生若长在腰椎前缘或侧方，通常不会压迫到相应血管或神经，这种情况不算严重。可采取热敷来缓解，热敷能改善局部血液循环，进而减轻症状。平时还可进行加强腰背肌力量的运动，如五点支撑、小燕飞以及骑自行车等，可增强腰椎稳定性。若患者疼痛较严重，可在医生指导下口服抗炎止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能有效缓解疼痛症状。
二、重症
若腰椎骨质增生发生后，其长在腰椎关节处导致神经根管狭窄，就可能压迫神经根，致使患者出现双侧下肢放射性疼痛、双足拇趾背伸肌力减弱以及大小便异常等症状，这种情况往往比较严重，建议患者及时到医院就医，并在医生指导下进行手术治疗。
总之，腰椎骨质增生患者平时应多卧床休息，可缓解腰椎周围肌肉压力，改善局部血液循环，同时要注意避免久站、久坐等，以防病情加重。