来例假前胸胀痛多数情况下是正常的生理现象。据统计，约有60% - 80%的女性在月经前会出现不同程度的乳房胀痛。
生理原因导致的正常胀痛
激素变化影响： 在月经周期中，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。月经前，雌激素水平相对升高，会刺激乳腺导管增生，孕激素则会使乳腺腺泡发育，这种激素的变化可能导致乳房胀痛。一般在月经来潮后，随着激素水平逐渐恢复正常，胀痛会慢慢缓解。乳腺组织反应： 乳房主要由乳腺组织构成，月经前由于激素影响，乳腺组织会出现生理性的充血、水肿，从而引发胀痛感。这是身体正常的生理调节过程，就像其他器官在激素变化时会有相应反应一样。
缓解的非药物方法
穿戴合适内衣： 选择尺寸合适、支撑性好的内衣很重要。过紧的内衣会压迫乳房，加重胀痛，而合适的内衣能给乳房提供良好的支撑，减轻不适。建议选择棉质、无钢圈或钢圈较软的内衣，在月经前这段时间尤其要注意内衣的舒适度。局部热敷： 可以用温热的毛巾敷在乳房上，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。热敷能促进乳房局部血液循环，缓解胀痛感。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
需警惕的异常情况
胀痛持续不缓解： 如果月经结束后，乳房胀痛仍然持续不消退，甚至有加重的趋势，就要引起重视。这可能不是单纯的经前生理胀痛，有可能是乳腺疾病等其他问题引起的。比如乳腺增生等疾病也会导致乳房长时间胀痛，需要及时就医检查。伴随其他异常表现： 若除了前胸胀痛外，还伴有乳房肿块、乳头溢液等情况，也不正常。乳头溢液如果是血性的，或者摸到乳房有边界不清、质地较硬的肿块，更要尽快到医院就诊，排查是否存在乳腺病变。