手指甲上长白点的原因和影响主要有以下几点：
1.营养不良：指甲上的白点可能是营养不良的信号，尤其是缺乏蛋白质、铁、锌等营养素。这种情况下，建议保持均衡的饮食，摄入足够的富含这些营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。
2.外伤：指甲受到外力撞击、挤压或磨损时，可能会出现白点。这种白点通常会随着指甲的生长而逐渐消失，无需特殊处理。但要注意保护指甲，避免再次受伤。
3.真菌感染：灰指甲是一种由真菌感染引起的指甲病变，其症状之一就是指甲上出现白点、增厚、变色、易碎等。如果怀疑是真菌感染，应及时就医，医生可能会建议使用抗真菌药物治疗。
4.疾病：某些疾病也可能导致指甲上长白点，如银屑病、扁平苔藓、慢性湿疹等。如果白点持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查以明确诊断。
5.遗传因素：有些人天生指甲就比较脆弱，容易出现白点或其他异常。这种情况通常不需要特殊治疗，但要注意保护指甲，避免过度使用和受伤。
总之，手指甲上长白点可能是多种原因引起的，如果白点持续存在或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。