喝绿茶是否会影响睡眠需根据喝绿茶的时间和量以及个人体质来综合判断，不能一概而论。具体如下：
一、不会影响睡眠：
1.偶尔喝一次且在白天适量饮用绿茶，通常对睡眠影响较小，因绿茶中影响睡眠的成分在睡前大多能代谢出体外，所以一般不会影响睡眠。
二、会影响睡眠：
1.长时间大量喝或在晚上睡前喝浓茶，同时本身睡眠质量不佳，就很可能影响睡眠，因为绿茶中的咖啡因、茶碱等成分可能会引起神经兴奋，从而导致入睡困难、睡眠质量下降。
在白天工作时，适当喝些绿茶可起到提神醒脑的作用，但最好不要在晚上睡前喝，以免导致失眠，晚上睡前可适当喝热牛奶来辅助睡眠。总之，要根据具体情况来判断喝绿茶对睡眠的影响。