女生在例假期间可以适量饮用乌龙茶，但需注意饮用时间和饮用量。例假期间女性身体较为虚弱，应避免饮用浓茶，以免引起身体不适。此外，例假期间女性的饮食还需注意以下几点：
1.避免食用辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，以免引起经血过多、经期延长等症状。
2.避免食用生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，以免引起痛经、经血不畅等症状。
3.避免食用活血化瘀的食物：如桂圆、红枣等，以免引起经血过多、经期延长等症状。
4.适量食用温热食物：如红糖水、生姜水等，有助于缓解痛经、经血不畅等症状。
5.适量食用富含维生素和矿物质的食物：如蔬菜、水果等，有助于补充身体所需的营养物质。