爱打呼噜的人通常是气道狭窄或阻塞导致的。据统计，约有45%的成年人在睡觉时会出现不同程度的打呼噜现象。
一、生理因素导致打呼噜
鼻腔问题： 鼻腔息肉、鼻甲肥大等鼻腔疾病会使鼻腔通道变窄，气流通过时受阻，从而引发打呼噜。比如，有鼻甲肥大的人，鼻甲黏膜肿胀，占据了鼻腔空间，气流通过不畅就容易打呼噜。咽部结构异常： 悬雍垂过长、扁桃体肥大等咽部问题也会造成打呼噜。像扁桃体肥大的人，肥大的扁桃体堵塞咽部，呼吸时气流经过就会产生振动，引起打呼噜。
二、肥胖因素导致打呼噜
肥胖人群更容易打呼噜，因为过多的脂肪会堆积在咽部周围，使咽部气道变窄。研究发现，体重指数（BMI）超过30的肥胖者，打呼噜的发生率比正常体重者高很多。比如一个BMI为35的肥胖者，颈部脂肪过多，压迫气道，导致打呼噜频繁发生。
三、睡姿因素导致打呼噜
仰卧位睡觉容易打呼噜。当人仰卧时，舌根容易后坠，堵塞气道，使得呼吸不顺畅从而打呼噜。而侧卧位睡觉相对不容易打呼噜，因为侧卧位能减少舌根后坠对气道的阻塞。
四、年龄因素导致打呼噜
儿童时期，腺样体肥大是导致打呼噜的常见原因之一。随着年龄增长，部分儿童的腺样体可能会自行萎缩，但也有一些会持续存在导致长期打呼噜。老年人打呼噜则可能与咽部肌肉松弛有关，咽部肌肉松弛使得气道容易塌陷，进而引起打呼噜。