宝宝被晒黑了的改善方法包括：加强防晒、保湿护理、暂时观察、外用药物、内服药物以及加强日常护理。
一、加强防晒：宝宝之所以会晒黑，往往是因为缺乏有效的防晒措施。在宝宝外出时，应合理利用遮阳伞和遮阳帽来阻挡阳光直射。同时，还可以为宝宝涂抹适合其年龄的防晒霜，这样能够显著减少被晒黑的情况。
二、保湿护理：宝宝晒黑后，其皮肤可能会变得较为干燥。此时需要进行精心的保湿护理，要尽可能选择温和且无刺激性的护肤品，比如宝宝润肤乳和乳液等，将其均匀地涂抹在宝宝皮肤上，从而为皮肤补充水分。
三、暂时观察：如果只是宝宝晒黑了，而对宝宝的健康没有产生太大影响，且宝宝也没有出现其他不适症状，那么可以先选择暂时观察而不进行特别处理。
四、外用药物：长时间的紫外线照射可能会对宝宝的皮肤细胞造成破坏，如果不仅晒黑还导致了皮肤损伤，就需要在医生的指导下使用药物，比如壬二酸乳膏、肝素钠乳膏等，以帮助改善晒伤的症状。
五、内服药物：若宝宝晒黑了想要修复皮肤，可以多补充维生素。在医生的建议下可以服用维生素E片、维生素C颗粒等，这些能促进皮肤的修复。
六、加强日常护理：日常还应注重加强护理，多让宝宝食用清淡、易消化的食物，新鲜的蔬菜水果可适当多吃，而要少吃刺激性食物，注意保持营养均衡。
总之，当宝宝被晒黑后，可以通过上述多种方法来进行改善和处理，同时要密切关注宝宝的状况，确保其健康。