骨密度低时，有些人可能没有明显感觉，但也有部分人会出现一些表现。比如中老年人骨密度低时，可能较早出现腰酸背痛的情况，随着骨密度进一步降低，还可能出现身高变矮等现象。
一、骨骼相关感觉
1. 疼痛表现：
腰背疼痛： 骨密度低时，骨骼的支撑和缓冲能力下降，容易出现腰背部位的疼痛，这种疼痛在久坐、久站或劳累后可能会加重。比如一些50岁以上骨密度开始降低的人群，长时间走路后腰背疼痛会比较明显。全身骨骼酸痛： 骨密度持续降低，全身骨骼都可能出现酸痛感，尤其是在天气变化时，这种酸痛感可能会更明显。比如阴雨天时，骨密度低的人会感觉全身骨头都不舒服。
2. 骨折倾向相关表现：
轻微外力易骨折： 骨密度低意味着骨骼变得脆弱，受到轻微外力就可能发生骨折。比如老年人骨密度低时，轻轻摔倒可能就会发生腕部、髋部或脊柱的骨折。像一位70岁左右骨密度严重降低的老人，在平地行走时不小心滑倒，就可能导致髋部骨折。
二、其他系统相关表现
1. 肌肉方面：
肌肉无力： 骨密度低会影响肌肉与骨骼的协同作用，导致肌肉无力。比如骨密度低的人爬楼梯时会感觉比以前费力很多，明显有肌肉无力的感觉。肌肉痉挛： 由于骨密度低影响电解质平衡等，还可能出现肌肉痉挛，尤其是小腿肌肉容易发生痉挛。例如夜间睡眠时，骨密度低的人可能会突然出现小腿肌肉抽筋的情况。
2. 体态变化：
身高变矮： 随着骨密度逐渐降低，椎体可能会被压缩变形，从而导致身高变矮。一般从30岁左右开始，骨量会逐渐丢失，当骨密度低到一定程度时，身高就会慢慢变矮，比如每年可能会降低0.5 - 1厘米左右。驼背： 长期骨密度低，脊柱椎体压缩，会出现驼背的体态。很多老年人随着年龄增长，骨密度降低，逐渐出现驼背现象，影响身体外观和活动功能。