一岁小孩牙龈肿痛可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持口腔清洁：使用干净的纱布或指套牙刷轻轻擦拭小孩的牙龈，以去除食物残渣和细菌。
2.给予适当的冷敷：将冷毛巾或冰袋轻轻敷在小孩的牙龈上，每次10-15分钟，每天数次，有助于缓解肿痛。
3.提供适当的食物：选择柔软、易消化的食物，如煮熟的蔬菜、水果泥或软烂的肉类，避免给小孩食用辛辣、酸性或刺激性食物。
4.多喝水：保持小孩充足的水分摄入，有助于缓解口腔不适。
5.避免过度刺激：避免小孩咬硬物或手指，以免加重牙龈肿痛。
6.观察症状变化：如果牙龈肿痛持续加重、出现发热、口腔溃疡或其他异常症状，应及时就医。
7.寻求医疗帮助：如果小孩牙龈肿痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或牙医。医生可能会根据具体情况给予适当的治疗建议，如使用局部麻醉剂、消炎药或口腔护理产品。
需要注意的是，一岁小孩的口腔护理需要特别小心，避免使用过于刺激性的方法或产品。如果对小孩的牙龈肿痛情况感到担忧，最好咨询专业的医疗人员的意见。