打了胎通常指的是流产，包含药物流产与手术流产，流产后通常需要休息约半个月。
流产后女性身体会出现重要变化，其抵抗力与免疫力均大幅降低，非常容易受到外界刺激而引发疾病，这会对身体恢复产生影响。具体来说：
一、要保证足够的调养时间，至少半个月，其中起码要有2至3天卧床休息，下床后也不能进行剧烈活动或重体力劳动。
1.（1）流产后身体较为虚弱，需要充分休息来恢复元气。
（2）卧床休息能减少身体的消耗和负担。
（3）过早进行剧烈活动或重体力劳动可能导致身体不适甚至出现并发症。
二、术后一个月内应禁止性生活，这样能降低外界病菌接触感染的可能性。
1.（1）性生活可能会带入病菌，增加感染风险。
（2）此时子宫等器官处于恢复阶段，需要避免外来干扰。
三、饮食方面要注重多食用鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等高蛋白、高维生素的食物，多喝鸡汤、鸽子汤来滋补身体，同时要避免食用辛辣、寒凉、刺激性食物。
1.（1）这些高蛋白和高维生素食物能提供身体恢复所需的营养。
（2）鸡汤、鸽子汤等有一定的滋补功效。
（3）辛辣等刺激性食物不利于身体恢复。
四、生活上要保持作息规律，做好个人清洁卫生工作，不要过度冲洗阴道，尽量避免受凉。
1.（1）规律作息有助于身体机能的正常运转。
（2）保持个人卫生能减少感染几率。
（3）过度冲洗阴道可能破坏内部环境，受凉则可能引发其他问题。
此外，流产后必须高度重视术后反应，要是阴道出血和小腹疼痛长时间无法缓解，应当及时前往医院进行治疗。
总之，流产后女性要从多方面注意保养和护理，以促进身体的良好恢复。