关键点：宫寒可通过饮食、生活、运动调理，若保守治疗无效可用药调理。饮食可吃温经暖宫食物，生活要做好保暖，运动可促进血液循环和寒气排出，用药可选温化寒湿之气及温补脾肾的药物，如温经汤和艾附暖宫丸。
一、饮食调理：宫寒的出现往往和长期处于寒冷潮湿环境、过度食用寒凉食物等相关，其常见表现有手足冰凉、怕冷以及小腹冷痛等。在日常中适当食用具有温经暖宫作用的食物是很有益的，像花生、大枣、洋葱、桂圆、核桃等。而且在烹饪食物时加入生姜，能帮助化解体内的寒气。
二、生活调理：平时一定要注重身体的保暖工作，尤其在寒冷季节切勿穿着过于单薄。
三、运动调理：日常坚持进行运动锻炼，这能够推动全身的血液循环，也有利于寒气的排出。
四、用药调理：倘若保守治疗的效果不佳，可在医生指导下使用温化寒湿之气以及能温补脾肾的药物，常用的有温经汤和艾附暖宫丸。
总结概况提示：对于宫寒的调理，可综合运用多种方式，饮食、生活、运动等方面都要注意，根据具体情况还可选择合适的药物进行治疗。