根据你提供的信息，这种情况可能是腱鞘囊肿、骨刺或其他原因引起，以下是一些可能的情况：
1.腱鞘囊肿：是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，多发于腕背和足背部。患者多为青壮年，女性多于男性。手腕背侧、足背部或膝关节处，局部有肿块隆起，生长缓慢，很少有疼痛或不适的感觉。但有时会有酸痛或放射性痛，个别患者在肿块局部有轻度压痛或影响活动。肿块长大到一定程度后，可自消，但又会在其他部位重新出现。
2.骨刺：又称骨赘，是骨质增生的一种表现，是骨骼的一种退行性变化，也与年龄、关节创伤或炎症有关。当关节长时间活动、负重过度或受到撞击、扭转时，都可能导致骨刺形成。足跟、手指、足趾等部位，是骨刺的好发部位。通常在活动时会感到疼痛，有时还会出现肿胀、麻木等症状。
3.其他：其他可能的原因包括关节炎、感染、肿瘤等。这些情况相对较少见，但也需要排除。
如果疙瘩持续存在或逐渐增大，或伴有其他症状，如疼痛加剧、红肿、发热等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行X光、超声或其他检查，以确定疙瘩的性质和原因。
在就医之前，你可以采取以下措施：
注意休息，避免过度使用脚部。
避免长时间站立或行走，尽量减少对脚部的压力。
可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
不要自行按摩或挤压疙瘩，以免加重症状。
需要注意的是，以上只是一些可能的情况，具体原因需要根据详细的检查和诊断来确定。因此，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。