睡觉打鼾是耳鼻喉科常见疾病，即阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。睡觉时打鼾主要是口腔及下咽部位阻塞，致使鼻腔和口咽部位通气量下降，严重时会让患者出现呼吸暂停，引发憋气、缺氧状态，甚至有些患者会有憋醒、濒死感等情况。
一、如果症状较轻，可通过适当锻炼身体、减轻体重来使呼吸道保持通畅，从而有效缓解症状。这是因为适当锻炼和减轻体重有助于改善身体的整体状况。锻炼可以增强心肺功能，提高呼吸肌的力量和耐力，使呼吸更加顺畅；而减轻体重可以减少颈部和咽部周围的脂肪堆积，降低气道受阻的风险。
二、如果打鼾症状严重，必须及时前往正规医院就诊。必要时可佩戴呼吸机，其能通过提供持续的正压气流，保持气道开放，防止气道塌陷和阻塞。同时也可采取相应的手术方法进行治疗，比如针对咽部组织增生等问题进行手术切除或矫正，以改善气道的通畅性。
总之，对于睡觉打鼾这一情况要予以重视，根据症状的轻重程度采取合适的应对措施，以保障自身的健康和良好睡眠。