宝宝的肉肉软软不结实可能是以下原因导致：一是缺乏锻炼，二是饮食不当，三是缺钙，也可能与维生素D缺乏等因素有关。
一、缺乏锻炼：宝宝年龄小，运动能力较弱。这时家长平时多给宝宝做抚触很重要，这能促进宝宝神经肌肉发育，有利于增强其肌肉力量，从而改善肉肉软软不结实的状况。
二、饮食不当：若家长长期让宝宝过多摄入高热量及高脂肪食物，如肥肉、汉堡、牛奶、糖果等，易导致营养过剩，引起肥胖，使皮下脂肪增多而肌肉松弛。家长应注意让宝宝饮食营养均衡，多安排一些清淡的水果和蔬菜，像苹果、香蕉、火龙果、菠菜等，对这种情况能起到一定调节作用。
三、缺钙：宝宝生长发育快，对钙的需求大。若长期钙摄入不足，容易出现缺钙现象。缺钙不仅影响肌肉发育，还会影响骨骼发育。此时可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒、醋酸钙颗粒等药物进行治疗。
四、维生素D缺乏：也可能引发宝宝肉肉软软不结实的情况。
总之，家长平时应适当带宝宝去室外晒太阳，保证宝宝摄入营养均衡，这样更有助于宝宝的生长发育。