每次房事总是疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
阴道干燥：房事时缺乏足够的润滑可能导致疼痛。可以使用水溶性润滑剂来缓解。
阴道炎症：如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎或滴虫性阴道炎等，可能引起阴道瘙痒、疼痛和分泌物异常。需要就医进行相关检查和治疗。
子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫外的部位，可能导致房事时疼痛。这种情况需要进一步的医学评估和治疗。
2.心理因素：
焦虑或紧张：紧张情绪可能导致肌肉紧张，增加房事时的疼痛感觉。放松技巧、心理咨询或性治疗可能有助于缓解焦虑。
性经验不足：缺乏性经验或对性知识的不足可能导致紧张和不适。与伴侣进行开放的沟通，了解性知识可以帮助缓解疼痛。
3.其他因素：
性器官结构异常：如处女膜闭锁、阴道狭窄或其他先天性异常，可能导致房事疼痛。需要就医进行详细的妇科检查。
盆腔疾病：盆腔炎、盆腔粘连或其他盆腔疾病也可能引起房事疼痛。医生可能会建议进行超声检查或其他相关检查以确定病因。
如果每次房事疼痛持续存在或伴有其他异常症状，如出血、发热、尿频等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和询问病史，以确定具体原因并提供适当的治疗建议。
在处理房事疼痛问题时，以下措施也可能有帮助：
1.沟通与理解：与伴侣坦诚地交流感受，共同探索解决方法。理解和支持对于缓解疼痛和改善性生活质量非常重要。
2.寻求专业帮助：如果问题持续存在或无法自行解决，可以咨询妇科医生、性治疗师或其他专业医疗人员的建议和帮助。
3.关注个人卫生：保持良好的个人卫生，包括清洁阴道和性器官，但避免过度清洁或使用刺激性的清洁剂。
4.尊重身体：给身体足够的时间来适应和恢复，避免过度频繁的房事或使用过于强烈的刺激。
需要注意的是，每个人的身体和情况都是独特的，因此最好根据个人具体情况咨询专业医生的意见。他们能够进行详细的评估，并提供个性化的治疗建议。