白内障术后眼睛肿了是否可以热敷，需要根据具体情况来判断。一般情况下，术后72小时内冷敷，72小时后热敷。以下是一些可能的情况：
1.术后72小时内：此时手术部位尚处于愈合期，热敷可能会加重肿胀和出血。因此，建议在术后72小时内冷敷，以减轻肿胀和疼痛。
2.术后72小时后：如果眼睛肿已经消退，或者只有轻微的肿胀，可以考虑热敷。热敷可以促进血液循环，缓解眼部不适。但需要注意温度不宜过高，避免烫伤。
3.其他情况：如果眼睛肿伴有疼痛、分泌物增多、视力下降等异常情况，可能是感染或其他并发症的表现，此时不建议热敷，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，热敷只是一种缓解症状的方法，如果眼睛肿的情况持续不缓解或加重，应及时就医。此外，在术后恢复期间，应注意眼部卫生，避免揉眼、过度用眼，按照医生的建议使用药物，定期复查。如果对术后护理有任何疑问，应及时与医生沟通。