足底筋膜炎主要症状是足跟和足底部位疼痛，早晨起床刚走路时疼痛较为明显，行走一段时间后可能会有所缓解，但长时间行走或站立后又会加重。一般来说，通过规范治疗大多能改善症状。
症状表现
晨起疼痛明显： 患者早晨起床下地第一步时，足跟部疼痛较为剧烈，行走片刻后疼痛可能会有一定程度减轻，但随着活动增多，疼痛又会逐渐加重。负重后加重： 长时间站立、行走或者跑步等负重活动后，足底筋膜炎引起的疼痛会明显加剧，影响正常的行走功能。
物理治疗方法
热敷： 可以用温水泡脚，每次15 - 20分钟，每天1 - 2次，通过温热效应促进局部血液循环，缓解筋膜的紧张和疼痛。拉伸运动： 比如坐姿足底拉伸，坐在椅子上，患侧腿伸直，用毛巾套住脚底，缓慢用力拉向身体，保持15 - 30秒，重复多次。还有站姿小腿拉伸，面对墙壁站立，双脚与肩同宽，患侧腿在后，膝盖伸直，脚掌贴地，身体前倾，感受小腿和足底的拉伸，每次保持15 - 30秒。
辅助治疗器具
足弓支撑垫： 选择合适的足弓支撑垫，能在行走时为足底提供更好的支撑，减轻足底筋膜的张力，一般一副足弓支撑垫价格在几十元到一百多元不等，可根据自身情况选择合适的产品。夜间夹板： 夜间使用足底筋膜夜间夹板，能保持足底筋膜在休息时处于拉伸状态，预防晨起时的疼痛加重，一个夜间夹板的价格大概在几十元到一百元左右。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药物，能起到消炎止痛的作用，缓解足底筋膜炎引起的疼痛和炎症，但这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时需遵医嘱。