胃胀气出现的原因包括受凉、消化不良、胃溃疡等，在缓解方面可依据病因采取局部热敷或药物疗法。
一、受凉：若因腹部受凉引发，可用热毛巾对局部热敷，这有助于缓解不适，同时要做好局部保暖。腹部受凉后，可能会导致胃肠功能紊乱，引起胃胀气。
二、消化不良：对于由消化不良导致的胃胀气，可遵医嘱服用促消化药物如健胃消食片、藿香正气丸等进行调理，能起到缓解作用。消化不良时，食物不能及时被消化吸收，在胃肠道内积聚、发酵，从而产生气体，出现胃胀气。
三、胃溃疡：若是胃溃疡引起的，可在医生指导下使用奥美拉唑肠溶片、硫糖铝片等药物进行抑制胃酸和保护胃黏膜处理，利于缓解不适。胃溃疡患者的胃黏膜存在破损，可能会影响胃的正常消化功能，导致胃胀气。
此外，还可能是慢性胃炎等疾病引起。若症状持续未缓解，应前往医院进一步处理。
总之，当出现胃胀气时，要明确原因，然后采取针对性的措施来缓解，必要时及时就医。