男人时间短的情况可以通过多种方式来改善，比如行为疗法、药物辅助等。一般来说，行为疗法中的停-动训练等方式可以尝试，而药物方面有一些药物可能有一定作用，但具体情况因人而异。
生活方式调整
规律作息： 保持充足的睡眠很重要，成年人每天建议保证7~8小时的高质量睡眠。长期熬夜会影响身体的内分泌等功能，可能对时间有影响，所以要养成早睡早起的好习惯。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。运动可以增强体质，改善身体的血液循环，对改善时间短的情况有帮助。比如每周进行3~5次，每次30分钟左右的慢跑。
心理调节
减轻压力： 工作生活中要学会缓解压力，当人处于高压力状态时，可能会影响性功能。可以通过听音乐、冥想等方式来减压。每天花10~15分钟进行冥想，能帮助放松身心。伴侣沟通： 伴侣之间要保持良好的沟通，性生活是双方的事情，不要有过大的心理负担。如果因为心理因素导致时间短，伴侣的理解和鼓励很关键，比如双方可以一起探讨改善的方法，减轻心理上的焦虑。
医疗干预（药物相关）
外用药物： 有一些外用的局部麻醉剂类药物，通过涂抹在局部降低敏感度来延长时间，但使用时要注意可能的副作用，比如可能会降低性快感等。不过这类药物需要在医生的指导下谨慎使用。中药调理： 部分中药可能对改善时间短有一定作用，但中药的使用需要根据个体的体质等情况辨证论治。比如一些具有补肾等功效的中药方剂，但一定要在正规中医的指导下使用，不能自行盲目服用。需要注意的是，每个人的情况不同，改善时间短的方法也不一样，要根据自身实际情况选择合适的方式，如果情况较为严重，建议及时就医，在医生的专业指导下进行针对性的处理。