阿胶黑糖姜茶有一定温经散寒、补益气血等作用。一般来说，适量饮用可能在缓解经期不适等方面有一定表现，但它不能替代药物治疗疾病。
对经期不适的缓解
暖身散寒：女性经期若有腹部冷痛等情况，黑糖姜茶中的生姜有温热散寒作用，能让身体感觉暖和，一定程度上缓解因受寒引起的腹部不适。黑糖也能提供能量。一般连续饮用几天有暖身效果，但不能过量。补益气血：阿胶有补血作用，黑糖能补充能量，对于经期因失血导致的轻度气血不足有一定补益。不过不能依赖它来解决严重气血问题。
对体寒人群的帮助
改善手脚冰凉：体寒人群常手脚冰凉，黑糖姜茶中的生姜成分能促进血液循环，长期适量饮用可能对改善手脚冰凉有一定帮助。建议每天喝1 - 2杯，但不要在晚上睡前大量饮用，以免影响睡眠。调节体寒状态：体寒是身体阳气相对不足，黑糖姜茶的温热属性能在一定程度上辅助调节体寒状况。不过体寒严重的人不能仅靠喝黑糖姜茶，还需从生活多方面调整，比如注意保暖等。
对日常保健的辅助
补充水分：黑糖姜茶也是一种饮品，适量饮用能补充水分。阿胶有一定营养成分，日常喝可以当作一种保健饮品来喝。但要注意不能用它替代白开水，每天饮用适量即可，一般一天喝200 - 300毫升比较合适。缓解疲劳：黑糖能快速提供能量，在身体感觉疲劳时，喝上一杯黑糖姜茶可能能暂时缓解疲劳感。不过它只是起到辅助缓解作用，不能替代休息来彻底消除疲劳。需要注意的是，阿胶黑糖姜茶不能替代药物治疗疾病。比如有严重痛经且持续不缓解的情况，不能光靠喝黑糖姜茶，要及时就医。糖尿病患者要谨慎饮用，因为黑糖含糖量较高；孕妇饮用前最好咨询医生意见，避免不当饮用对身体造成不良影响。