男性早泄主要指做爱时间过短，临床上将经常性做爱时间小于两分钟定义为早泄。患者可通过多进食一些食物来改善，具体如下：
一、干果类食物：这类食物富含蛋白质、锌、铁元素等，能够补肾活血，比如核桃、杏仁等。
二、海鲜类食物：像鱼、虾、蟹等，含有优质蛋白、锌、硒元素以及各种维生素，不仅可助勃，对改善早泄也有帮助。
三、飞禽类肉制品：例如鸭、鹅等，富含蛋白质，且胆固醇和脂肪含量相对较低，在补气养血、滋阴壮阳方面有一定功效。
四、韭菜、大葱：在民间常被用于改善勃起，对早泄也有改善作用。
五、还可以适当多吃些枸杞、羊肉、狗肉、动物内脏、动物生殖器官等。早泄患者应避免饮酒，也不要食用辛辣刺激生冷性食物，如辣椒、胡椒、大蒜等。此外，除了注重饮食外，平时还应适当锻炼身体，多进行有氧运动，增强机体耐力，这同样有助于改善症状。
总之，早泄患者可从饮食等方面进行调整，同时配合适当运动，以利于症状的改善。