内分泌失调长痘痘，即内分泌失调引发的痘痘，其原因在于皮肤油脂分泌失衡致使毛孔堵塞而出现的症状。改善方法包括饮食调整、改善不良生活习惯、药物治疗等。
一、饮食调整：内分泌失调长痘痘的患者要对自身饮食进行调节，主要以清淡食物为主，像西兰花、西红柿、苹果、香蕉、橙子、牛奶、瘦肉等，同时要减少辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、火锅、麻辣烫等，因为此类食物不利于痘痘消退。
二、改善不良生活习惯：
1.作息方面：内分泌引起的痘痘与不良生活习惯有很大关联，患者需要改正不良习惯，做到早睡早起，尽量避免熬夜。
2.运动方面：要多参与户外运动，比如跑步、游泳、爬山、骑单车等，通过运动能促进机体代谢。
3.心理方面：还应保持心情舒畅，避免精神过度紧张，这些对内分泌引起的痘痘均有改善效果。
三、药物治疗：倘若内分泌引起的痘痘较为严重，需在医生指导下进行药物治疗，如使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等，同时还可口服异维A酸等。
总之，通过上述多种方法的综合运用，有助于改善内分泌失调长痘痘的情况。