关键点：通过吃鸡蛋、核桃、猕猴桃等食物可提高记忆力。原因如下：鸡蛋中蛋白质是人体细胞重要组成，可维持或改善脑部功能；核桃所含营养物质能促进脑细胞发育、维持细胞结构、改善大脑功能、防止脑细胞衰退；猕猴桃的维生素可延缓脑细胞衰老速度，增强记忆力，且多吃新鲜果蔬可增加维生素摄入。
一、鸡蛋：鸡蛋里的蛋白质是人体细胞极为关键的构成部分之一。当脑细胞拥有充足的蛋白质时，就能够对脑部功能进行维持，甚至实现改善。这是因为蛋白质在细胞的构成和功能发挥中起着至关重要的作用，为脑细胞的正常运作提供了基础保障。
二、核桃：现代营养学的研究表明，核桃中的亚油酸、赖氨酸以及B族维生素等营养成分有着重要意义。(1)亚油酸可以促进脑细胞的良好发育；(2)赖氨酸有助于维持细胞的结构稳定；(3)B族维生素能够改善大脑的生理功能，同时防止脑细胞的衰退。这些综合作用使得核桃有利于补脑，进而达到增强记忆力的效果。
三、猕猴桃：维生素作为维持细胞功能的重要营养素之一，发挥着不可或缺的作用。比如，维生素C具有抗氧化和抗衰老的特性，能够减缓脑细胞的衰老速度，以此来实现增强记忆力的目的。此外，多多食用新鲜的水果和蔬菜，确实能够增加维生素的摄入量。
总之，合理食用鸡蛋、核桃、猕猴桃等食物，对提高记忆力有一定帮助，可在日常饮食中适当选择这些食物。