胃疼上吐下泻的原因可能有以下几点：
1.饮食不当：食用了不洁食物、过冷或过热的食物、过量饮酒或咖啡因等刺激性饮料，都可能导致胃肠道不适，引起胃疼上吐下泻。
2.感染：病毒、细菌或寄生虫感染是引起上吐下泻的常见原因。例如，诺如病毒、轮状病毒、沙门氏菌等感染都可能导致胃肠道炎症，引起相关症状。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能会引起胃肠道不良反应，导致胃疼上吐下泻。
4.消化系统疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻等消化系统疾病也可能导致胃疼上吐下泻。
5.其他原因：压力、焦虑、内分泌失调等因素也可能影响胃肠道功能，导致相关症状。
如果出现胃疼上吐下泻的症状，建议采取以下措施：
1.补充水分：由于呕吐和腹泻会导致身体大量失水，因此需要及时补充水分，可以喝适量的淡盐水或口服补液盐，以防止脱水。
2.调整饮食：在症状缓解之前，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物。可以选择清淡易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
3.注意休息：胃疼上吐下泻会使身体感到疲劳，因此需要保证充足的休息，以帮助身体恢复。
4.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，或者伴有发热、脓血便、腹痛等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如抗生素、止泻药、抗酸药等。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便明确诊断并得到适当的治疗。