睡不着的主要处理方法包括：药物治疗、心理治疗、物理治疗以及改善作息习惯等。
一、药物治疗
1.唑吡坦、佐匹克隆等常用药物具有较强的睡眠诱导作用，且起效快，可应用于慢性失眠的治疗。
2.褪黑素能够诱导自然睡眠，调节昼夜节律，并且无成瘾性。
3.硝西泮、氯普唑仑等苯二氮卓类药物具备镇静作用，也可用于失眠的治疗。
二、心理治疗
1.校正对失眠的不合理认知，减少因失眠而产生的焦虑、恐惧等心理。
2.改善心态，调节情绪，睡前让精神得以放松，有利于正常入睡。
3.部分严重失眠者可采用催眠疗法来改善失眠状况。
三、物理治疗
1.针灸、按摩、推拿等方式可以缓解机体疲劳，放松紧张情绪。
2.降低交感神经兴奋性，有助于缓解失眠症状。
四、改善作息习惯
1.尽可能保持规律的睡眠节律，避免白天睡眠时间过长。
2.减少夜间因噪声、药物等因素导致的睡眠干扰。
3.睡前可进行如泡脚、阅读等放松活动。
总之，对于睡不着的情况，可以综合运用这些方法来改善睡眠质量。需要注意的是，应根据个人具体情况选择合适的治疗方式，必要时可咨询专业医生的建议。