脚趾头和脚痒的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.真菌感染：如果脚趾头和脚痒同时伴有脱皮、起水泡、皮肤增厚等症状，可能是真菌感染引起的脚气。可以使用抗真菌药物治疗，如达克宁、克霉唑等。同时，要注意保持脚部清洁干燥，勤洗脚，勤换袜子，鞋子要透气。
2.湿疹：如果脚趾头和脚痒是对称性的，皮肤增厚，有丘疹、水疱等，可能是湿疹。可以使用糖皮质激素软膏或霜剂治疗，如皮炎平、派瑞松等。同时，要注意避免接触过敏原，如洗衣粉、洗洁精等。
3.过敏：如果脚趾头和脚痒是接触了某些过敏原引起的，如鞋袜、洗涤剂等，可以使用抗组胺药物治疗，如氯雷他定、西替利嗪等。同时，要避免接触过敏原。
4.其他：如果脚趾头和脚痒是由于其他原因引起的，如糖尿病、肝病、肾病等，需要针对病因进行治疗。同时，要注意保持脚部清洁干燥，避免搔抓，以免引起感染。
总之，如果脚趾头和脚痒持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。