怀孕可以适量吃烧仙草，但要注意控制量。一般来说，每次吃100克左右的烧仙草较为合适。
烧仙草的营养成分
含有碳水化合物：烧仙草中含有一定量的碳水化合物，能为孕妇提供部分能量。每100克烧仙草大约含有15克左右的碳水化合物。含有少量矿物质：烧仙草里含有一些矿物质，像钾、镁等，对维持孕妇体内电解质平衡有一定帮助。
食用需注意的情况
避免过甜的烧仙草：有些商家制作的烧仙草会添加大量糖分，孕妇过量吃太甜的烧仙草可能会使血糖短时间内快速升高，尤其是患有妊娠期糖尿病的孕妇更要谨慎。建议选择糖分添加少的烧仙草。注意卫生问题：要确保烧仙草的制作卫生，防止因为食用不卫生的烧仙草而引起肠胃不适。比如制作烧仙草的水源是否干净，原材料有无变质等情况都要留意。
特殊体质孕妇要谨慎
脾胃虚寒的孕妇：烧仙草性质偏凉，脾胃虚寒的孕妇吃多了可能会出现腹痛、腹泻等症状。这类孕妇尽量少吃烧仙草，或者吃的时候搭配一些温热的食物来中和。对烧仙草过敏的孕妇：如果孕妇本身对烧仙草过敏，那绝对不能吃，否则会引发过敏反应，影响自身和胎儿健康。