更年期潮热包括女性更年期潮热与男性更年期潮热。女性更年期潮热出汗可通过用药等方式缓解，也可尝试催眠疗法等。男性更年期潮热可补充睾酮改善。具体如下：
一、女性更年期潮热
1.表现及原因：女性更年期出现潮热主要是血管舒缩表现，与雌激素水平波动或降低密切相关。
2.应对方法：
(1)药物治疗：可在医生指导下使用激素治疗，如雌激素、雌二醇、孕激素等。若不想用雌激素，也可遵医嘱使用中成药物，如坤泰胶囊，其能起到滋阴清热、安神除烦的作用，常用于改善阴虚火旺者出现的潮热面红、自汗盗汗、心烦不宁等；坤宝丸具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，对肝肾阴虚引起的潮热多汗等有缓解效果；更年安能滋阴清热、除烦安神，适用于肾阴虚所致的潮热汗出等。
(2)催眠疗法：国外研究表明，催眠治疗能改善部分患者潮热出汗症状，还可提升睡眠质量及生活质量。
二、男性更年期潮热
1.应对方法：可采用睾酮替代治疗，同时要改变生活方式，保持健康体重，适当增加性行为也有助于缓解症状。
更年期是自然生理阶段而非疾病，患者应放松心情以平稳度过。且更年期患者绝经后易出现骨质疏松，应多食用富含钙质食物，多晒太阳。