来月经期间一般可以吃红糖鸡蛋，能为身体补充能量，注意适量即可。
一、月经期间营养有流失：来月经时，由于经血排出，体内会丢失一部分营养。
二、红糖的作用：适量喝红糖能为机体补充营养，其含有碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质，可补充人体所需部分营养成分。
三、鸡蛋的特点：鸡蛋营养非常丰富，包含维生素A、维生素D、蛋白质、氨基酸以及钙、磷、铁等微量元素，并且比较容易消化吸收。
四、红糖鸡蛋的好处：来月经时吃一些红糖鸡蛋，可为机体补充营养，维持机体正常生理功能，对人体健康有益。
五、注意事项：不能喝太多红糖鸡蛋，以免摄入过量导致胃肠道不适。来月经期间饮食要禁吃辛辣、刺激、生冷的食物，注意营养搭配均衡，以清淡、有营养为主。同时要注意个人私处卫生，每天温水清洗外阴，更换纯棉干净的内裤，预防感染。
总之，月经期间吃红糖鸡蛋有一定好处，但要注意相关事项，以保障自身健康。