白发变黑发需依据具体情况来处理。若为老年人，此乃正常衰老现象，若出于美观考虑可选用正规染发产品；若因白癜风等疾病导致白发，则需医治相关疾病；若是其他原因引起的白发，可从以下几方面加以改善：
一、增加睡眠。熬夜会扰乱人体生物钟，对身体造成多种损害，包括影响气血运行。而避免熬夜并保持充足睡眠，能促使全身气血顺畅流通。气血充盈对于头发的滋养十分重要，这在一定程度上能减少白发增多的情况，且有利于黑发的生长。
二、坚持锻炼。通过持之以恒地进行锻炼，能够提升身体的代谢水平，增强免疫力。健康的身体状态是头发良好生长的基础，在一定程度上可为黑发生长提供助力。
三、调整饮食。应避免进食辛辣刺激、油腻的食物，这些食物可能对身体造成不良影响。多食用新鲜的水果和蔬菜，能为身体提供丰富的营养。同时，适量食用黑芝麻、黑豆等具有滋补肾气功效的食物，有助于头发的生长以及黑发的形成。
总之，针对白发问题，要根据具体情况选择合适的方法来改善，多管齐下，以促进头发健康。