头胀头痛可能由多种原因引起。比如，紧张性头痛较为常见，约有40% - 70%的人会经历过紧张性头痛，通常是由于长期精神紧张、压力大、肌肉紧张等导致，表现为头部有紧箍样的胀痛。
一、生理性因素导致的头胀头痛
睡眠不足： 长期睡眠不足，比如每晚睡眠少于6小时，大脑得不到充分休息，就容易出现头胀头痛的情况。另外，睡眠质量差，多梦易醒，也会引发头部不适。饮食因素： 过量摄入咖啡因，像每天喝超过4杯咖啡，其中的咖啡因会刺激神经，导致血管收缩，引发头胀头痛。还有，食用过量的高盐食物，会使身体水分潴留，血压升高，进而引起头痛。
二、疾病因素导致的头胀头痛
高血压： 当血压升高时，尤其是舒张压高于90mmHg，会导致脑血管压力增大，从而出现头胀头痛，这种头痛一般在清晨较为明显。脑部疾病： 如脑出血，发病急，患者会突然出现剧烈的头胀头痛，还可能伴有恶心、呕吐等症状；脑肿瘤也是一个因素，随着肿瘤的生长，会压迫脑部组织，逐渐出现头胀头痛，且可能伴有视力下降等症状。眼部疾病： 青光眼患者由于眼压升高，会引起头胀头痛，同时还会有眼睛胀痛、视力模糊等表现，眼压通常会高于21mmHg。
三、环境因素导致的头胀头痛
气温变化： 气温突然变化，比如从寒冷的环境进入炎热的环境，温度差异过大可能导致血管舒缩功能紊乱，引发头胀头痛。噪音干扰： 长期处于噪音超过85分贝的环境中，噪音会刺激神经，使人产生头胀头痛的感觉，像在建筑工地附近居住的人就容易受影响。