下午喝咖啡能减肥。我作为上班族，平时没时间减肥，只能从饮食方面着手，而黑咖啡能促进排泄、抑制食欲，是减肥的宝藏饮品，我坚持一段时间后体重下降明显，现分享给大家。
一、喝咖啡减肥的相关内容
1.日常生活中的黑咖啡不含糖类，能消化体内脂肪，午后喝还可提神。但喝咖啡最好在下午4点以后，有一定减肥效果，晚上最好不喝以免影响睡眠。平时还需结合饮食调理，多加强身体锻炼，才更有利于快速减肥。
2.运动前喝咖啡有增加运动效果的作用，可加速脂肪转化为肌肉。咖啡不要加糖，不习惯苦味可加少许奶，因为糖会阻碍脂肪分解。热咖啡比冰咖啡有效，热咖啡可帮助更快燃烧体内热量。浅度烘烤的咖啡对减肥更有效，烘烤温度高的咖啡味道虽浓郁，但咖啡因含量较少，不利于减肥。
二、喝咖啡减肥的原理
姐妹们，有实验发现，饮咖啡后仅几分钟，大肠的运动就开始加强，所以黑咖啡对我们减肥很有效果。
总之，喝咖啡尤其是黑咖啡对减肥有帮助，但要注意饮用时间、方式等，同时也要配合其他方面来综合实现减肥目标。