电脑和手机对孕妇的辐射程度相对较小，一般不会对胎儿造成明显的影响。
1.电脑：电脑在运行时，其内部的电子元件会产生电磁辐射，但这种辐射的强度较弱。孕妇在使用电脑时，可以采取以下措施来减少辐射的影响：
保持一定的距离：与电脑屏幕保持一定的距离，可以减少辐射的暴露。
控制使用时间：避免长时间连续使用电脑，尤其是在近距离接触的情况下。
选择合适的电脑：一些新型电脑可能具有更低的辐射水平，可以优先选择。
2.手机：手机在通信过程中会产生电磁辐射，但手机的辐射强度通常较低。孕妇在使用手机时，可以注意以下几点：
避免长时间通话：尽量使用耳机或扩音器，减少头部对手机的直接接触。
信号弱时减少使用：在信号较弱的地方，手机会加大辐射功率，此时可以尽量避免使用或使用免提功能。
睡觉时避免放在枕边：手机在待机或充电时也可能会产生辐射，建议将其放在远离床头的地方。
需要注意的是，虽然电脑和手机的辐射对孕妇的影响较小，但在孕期，孕妇仍应注意保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、充足休息等。如果孕妇对辐射问题仍有疑虑或担忧，也可以咨询医生或专业的辐射防护机构，以获取更详细和个性化的建议。此外，定期进行产前检查也是确保胎儿健康的重要措施。